Track & Field Strength

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như

bạn

ở đây để cải thiện môn điền kinh.

Các vận động viên điền kinh yêu cầu các bài tập thể lực và điều hòa cụ thể để cho phép họ thi đấu ở trình độ cao. Chương trình này tập trung vào việc giúp những vận động viên này tối ưu hóa cơ bắp được sử dụng trong các sự kiện điền kinh. Những vận động viên này phải có sự cân bằng về phạm vi chuyển động đầy đủ và đủ cơ bắp/sức mạnh để cho phép họ thi đấu ở trình độ cao. Chương trình này giúp các vận động viên tham gia các sự kiện điền kinh sau:

- Chạy nước rút (100m, 200m, 400m)

- Nhảy xa

- Nhảy ba lần

- Vượt rào

- Nhảy cao

- Hầm cực

- Lao

- Bàn luận

- Decathlon

Ứng dụng này tập trung vào các sự kiện tốc độ và sức mạnh -- vì vậy, các mạch bóng và đĩa thuốc cũng như các bài tập kết hợp nâng tạ olympic được sử dụng xuyên suốt. Các động tác giật, làm sạch và giật, và các biến thể được sử dụng để giải quyết các sự kiện ném cũng như tốc độ.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy